Postres, snacks y aderezos
En la transformación de nuestros hábitos alimentarios, muchas veces tropezamos con las gratificaciones que nos damos usando la comida como "premio". Acá va una selección de reemplazos saludables.
Estos patrones culturales los podemos "hackear" usando reemplazos saludables para las comidas que nos hacen mal. Una selección de recetas para la merienda, el postre y la media mañana, más fermentos y aderezos caseros.
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